Движение без принуда
fronimel превръща физическата активност в спокоен ритъм
Не търсим резки промени — вярваме в постепенност, яснота и уважение към собственото тяло. Всеки човек има свой темп.
Защо fronimel съществува
Физическата активност не трябва да бъде източник на напрежение или задължение. fronimel е създаден за хора, които искат да се движат с увереност, без да преследват екстремни резултати.
Вярваме, че редовното движение е част от грижата за себе си — нещо, което се случва естествено, когато има правилната подкрепа и яснота.
Три принципа на fronimel
- — Постепенност: малки стъпки, устойчиви навици.
- — Баланс: съчетание на мобилност, стабилност и издръжливост.
- — Индивидуалност: планът се адаптира към вашето тяло и ритъм.
Какво поддържа fronimel
Мобилност
Свободата на движението в ставите, без напрежение или скованост. Работим с естествени амплитуди.
Стабилност
Укрепване на опорно-двигателния апарат и контрол над позицията на тялото в пространството.
Издръжливост
Способността да поддържаме активност без бързо изчерпване. Изграждаме капацитет с търпение.
Гъвкавост
Еластичност на меките тъкани и способността да се адаптираме към различни движения.
Как работи fronimel
Избираш цел
Споделяш какво те интересува — мобилност, стабилност, издръжливост или комбинация. Можеш да добавиш детайли за текущи навици.
Получаваш план
fronimel изготвя структуриран план, съобразен с твоя ритъм — без излишен натиск, с ясни стъпки.
Адаптираш под себе си
Планът не е фиксиран — можеш да го коригираш според енергията, времето и настроението си. Гъвкавостта е в основата.
Избери план според темпото си
Всеки план на fronimel е изграден на принципа на постепенност. Избираш колко подкрепа искаш — цените са прозрачни, без скрити условия.
Старт
390 лв
за 8 седмици
Основен план за откриване на собствения ритъм. Включва общи насоки, прости упражнения и подкрепа през първите стъпки.
- • Индивидуален въпросник
- • Базов план за движение
- • Достъп до библиотека с упражнения
Баланс
690 лв
за 12 седмици
Разширен план с по-дълбока персонализация. Идеален за тези, които искат повече структура и редовна обратна връзка.
- • Всичко от план Старт
- • Месечни корекции на плана
- • Видео-инструкции за упражненията
- • Достъп до онлайн общност
Ритъм
1 190 лв
за 16 седмици
Най-пълният план с индивидуален подход и дългосрочна подкрепа. За тези, които искат цялостна трансформация на навиците.
- • Всичко от план Баланс
- • Двуседмични онлайн консултации
- • Персонализиран дневник за напредък
- • Допълнителни материали за хранене
Факт
Движението започва със съзнателност
Над 70% от хората, които започват физическа активност, спират след няколко седмици заради липса на яснота и прекалено амбициозни цели.
fronimel променя това — вместо да се фокусираме на крайния резултат, работим с ежедневни микростъпки, които се превръщат в устойчив навик.
„Не търся съвършенство. Търся последователност — нещо, което мога да правя и утре, и след месец."
— Участник от план Баланс, 8 седмици в fronimel
Начало на пътуването
Попълни формата и fronimel ще подготви първата стъпка към твоя персонализиран план.
Не търсиш бърз резултат. Търсиш устойчивост.
fronimel е създаден за хората, които искат движението да се случва естествено — без стрес, без принуда, с уважение към собственото тяло.
Готов си да започнеш? Изпрати формата по-горе или разгледай нашия подход, за да разбереш повече.